Танцевальные тренировки для стройного тела

4.8 165 участников 32 отзывов

Зажигательные танцевальные тренировки в удовольствие для упругого, подтянутого и гибкого тела, красивой осанки и блеска в глазах в любом возрасте. Автор курса — хореограф и тренер с 20-летним опытом работы с женщинами разных лет и без спортивной подготовки.

Автор: Оливия Риклан
Последнее обновление: декабрь 2021
1 490₽ 16 500₽ Скидка 91%

Данная цена доступна до: 6 декабря
До конца распродажи: 0:00:00

Курс для тех, кто хочет:

  • Нормализовать вес и укрепить мышцы без скучных и монотонных занятий спортом.
  • Не отменять тренировки из-за того что нет мотивации.
  • Чтобы тренировка проходила весело, а не скучно и изнуряюще.
  • Получать удовольствие от занятий и с нетерпением ждать следующее.
  • Измениться внутренне и внешне, раскрыться в танце.
  • Получить заряд положительной энергии и эмоционального расслабления.
Показать еще

Курс о том как:

  • Создать красивую фигуру в домашних условиях.
  • Раскрепоститься и снять внутренние блоки.
  • Танцевать и заниматься фитнесом одновременно.
  • Развить пластику тела, стать женственнее.
  • Увеличить физическую активность не выходя из дома.
  • Психологически расслабиться и отдохнуть душой с помощью танца.
  • Познакомиться со стилями зумба и латина.
Показать еще

Курс включает в себя:

9 танцевальных заряжающих уроков
Mind-map карта--конструктор, поможет легко ориентироваться по курсу и создавать для себя тренировку
Музыка для тренировок в телеграм
Дополнительные упражнения в телеграм
Неограниченный доступ по времени ко всем материалам курса
Доступ к курсу с мобильного приложения на телефоне, планшета или компьютера

Почему стоит выбрать этот курс?

Мы часто пытаемся начать заниматься своим телом, но каждый раз, вспоминая о тренировках, находим причины их пропускать. В основном, тренировки - это скучный и изнуряющий труд и приходится заставлять себя. А что, если есть способ нормализовать вес, подтянуть живот и создать красивую форму рук, ног и ягодиц прямо дома, с удовольствием и не взывая к своей совести и чувству долга, и ожидая следующую тренировку, как праздник?

Танцевальные тренировки, сочетающие в себе зумбу и латину, созданы для стройности тела в расслабленной и веселой обстановке. Это два ярких направления, которые ориентированы в первую очередь дать эмоциональную разгрузку и наладить контакт с телом через движение, а уже как следствие — обрести красивую и стройную фигуру.

На курсе Оливия Риклан показывает, как с помощью танца разогреть тело, проработать спину и руки в зажигательном ритме латины, укрепить бедра, убрать лишние сантиметры и изучить множество движений разных стилей.

Этот курс о том, как изменить свою жизнь под заряжающую музыку, не выходя из дома. Получать заряд энергии и положительных эмоций и наслаждаться отражением в зеркале.

Не требует дополнительного инвентаря и физической подготовки.

Показать еще

Учебный план

9 видео уроков

Рекомендации, как проходить курс, где взять необходимый инвентарь. Разбор техники выполнения сложных упражнений.

Разбор техники выполнения планок лицом вниз. Разбор техники выполнения планок лицом вверх. Разбор техники выполнения боковых планок.

Общая танцевальная разминка на все тело. Средняя кардио нагрузка. Можно делать вместе с другими разминками курса в одной тренировке, если необходимо увеличить нагрузку и интенсивность занятия.

Общая танцевальная разминка на все тело с новыми движениями. Кардио нагрузка больше, чем в Разминке 1. Можно делать вместе с другими Разминками курса в одной тренировке, если необходимо увеличить нагрузку и интенсивность занятия.

Общая танцевальная разминка на все тело с новыми движениями. Мощная кардио нагрузка, больше, чем в Разминке 1 и 2. Можно делать вместе с другими Разминками курса в одной тренировке, если необходимо увеличить нагрузку и интенсивность занятия.

Проработка мышц спины и рук. Хорошая кардио нагрузка. Укрепление мышц кора, спины, рук. Все с танцевальными элементами. Можно с инвентарем или без.

Проработка мышц бедер, ног, ягодиц. Хорошая кардио нагрузка. Укрепление мышц бедер, ног, ягодиц. Все с танцевальными элементами.

Проработка мышц всего тела, особенно: бедер, ног, ягодиц, спины, кора и рук. Хорошая кардио нагрузка. Укрепление мышц всего тела.

Заминка. Изучение новых танцевальных движений. Восстановление дыхания. Отдых под музыку.

Автор курса:
Оливия Риклан

Оливия Риклан- хореограф и тренер с 20-летним опытом работы с людьми разного возраста и спортивной подготовки. Сотни женщин вместе с ней научились танцевать, нормализовали вес, укрепили тело и стали увереннее в себе.

  • Фитнес-инструктор.
  • Нутрициолог.
  • Чемпионка открытого турнира по сальса в Украине.
  • Судья турниров по социальным латиноамериканским танцам.
  • Постановщик шоу номеров в Украине и за рубежом.
Показать еще

Вернем деньги,
если курс не подойдет

Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

После оплаты вы сразу можете начать заниматься

  • Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа

  • Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON

  • Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте

  • Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы


Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете

В браузере или мобильном приложении

Получите полный доступ
к курсу со скидкой

1 490₽ 16 500₽ Скидка 90%

Данная цена доступна до: 6 декабря
До конца распродажи: 0:00:00
Бонус: 15 дней бесплатного демо доступа к 300+ курсам EDSTON по саморазвитию
Вернем деньги, если курс не подойдет

Отзывы участников


Ответы на часто задаваемые вопросы

Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.

Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.

После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.

Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении

Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.

Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.

Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки. Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или написав нам. Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не возвращается.
Ссылка на договор оферты

1 490₽ 16 500₽