Стрип-пластика с нуля

4.8 54 участников 13 отзывов

Стрип-пластика – это танец, олицетворяющий красоту женского тела, чувственность и эффектность. Этот курс для каждой девушки, которая хочет пробудить свою женственность, почувствовать свою привлекательность и раскрыть внутреннюю энергию с помощью музыки и движений. Автор курса — педагог по танцам, участница и призёр международных чемпионатов Exotic Pole Dance, ведущая индивидуальных и групповых программ по работе с телом и танцевально-двигательных мастер классов.

Автор: Юлия Васенина
Последнее обновление: ноябрь 2021
1 490₽ 16 500₽ Скидка 91%

Данная цена доступна до: 6 декабря
До конца распродажи: 0:00:00

Курс для тех, кто хочет:

  • Не стесняться своего тела и чувствовать себя раскрепощенно.
  • Быть привлекательной и соблазнительной для своего партнера.
  • Перезагрузить жизнь с помощью нового хобби.
  • Прокачать свою гибкость, плавность и грациозность.
  • Проработать внутренние блоки через танец.
  • Научиться двигаться и чувственно танцевать выгодно выставляя преимущества фигуры.
  • Стройнеть и наслаждаться этим процессом.
Показать еще

Курс о том, как:

  • Танцевать базовые элементы стиля стрип.
  • Выполнять простые, понятные и доступные упражнения для тех, кто никогда не танцевал
  • Завоевывать сердца мужчин своим танцем.
  • Получать эмоциональную разгрузку с помощью танца.
  • Укреплять все мышцы тела и улучшать общее самочувствие с удовольствием.
  • Развивать координацию, гибкость и равновесие.
  • Чувствовать музыку и свое тело.
Показать еще

Курс включает в себя

Доступ к курсу с мобильного приложения на телефоне, планшета или компьютера

Почему стоит выбрать этот курс?

Каждая девушка уникальна , но не каждая осознает это. Знакомство с собой можно начать через танец, проработать зажимы, стеснение и даже страхи. Почувствовать себя желанной, яркой и уверенной, что не может не сказаться на остальных аспектах жизни. Это приятный способ заняться активным спортом и при этом получить удовлетворение от собственной красоты.

Танец в стиле стрип-пластики – это искусство самовыражения, которое объединяет современную, классическую и джазовую хореографию с элементами растяжки и пластики. Сейчас этот стиль – не что иное, как возможность раскрыть свою привлекательность, поработать над гибкостью и линиями фигуры в домашних условиях, не стесняясь приходить в танцевальный зал. Где как не дома легче всего раскрепоститься, изучить азы стиля и прочувствовать его без лишнего внимания.

Этот стиль покоряет своей сексуальностью и женственностью, но не переходит границ пристойности. При этом на исполнительнице танца может быть обычная спортивная одежда, максимально удобная для выполнения сложных элементов. Специальная обувь также не требуется.

Уровень подойдет для всех, кто никогда не занимался танцами. Уроки курса направлены на создание пластичного, гибкого тела и возможности научиться танцевать красивый, чувственный танец всего за 6 уроков не выходя из дома.

Показать еще

Учебный план

28 видео уроков
Модуль 1. Приветствие

Каждая женщина мечтает быть желанной, раскрепощенной. Выразить свою женственность через индивидуальные, неповторимые чувственные движение тела, открыть в себе сексуальность, чувствовать музыку можно научиться с помощью направления современной хореографии для женщин под названием стрип-пластика. В этом танце нет необходимости в раздевании, из других похожих стилей он взял в себя только изящность, плавность и ритмичность движений.

Что понадобится для занятий растяжкой.

Модуль 2. "Голова/шея"

Комплекс упражнений, с помощью которого подготовим тело к дальнейшей активной работе.

Урок посвящен упражнениям, которые позволят в танце делать различные элементы головой легко и естественно. Основной упор в уроке делаем на работу с шеей и вращения головой, восьмёрки.

Делаем упор на растяжку шейного, грудного отдела, спины для максимальной плавности и пластичности каждого движения.

Упражнение - вращение головой, восьмерка. Голова и шея в танце работают, усилия яркость каждого движение тела.

Модуль 3. "Бедра"

Комплекс упражнений, с помощью которых подготовим тело к дальнейшей активной работе. Разогреем ноги для максимально комфортной и приятной танцевальной практики.

В этом уроке элементы с использованием ног, правильные позиции и самые основные движения. На уроке учимся работать бедрами, делать вращения, восьмерки.

Делаем упор на растяжку ног. Именно с ее помощью каждый базовый элемент этого стиля раскрывает его настроение.

Интересное домашнее задание для закрепления результатов урока. Упражнение восьмёрка, круг бедром.

Модуль 4. "Грудной отдел, волны"

Комплекс упражнений, с помощью которых подготовим тело к дальнейшей активной работе.

Учимся работать грудным отделом, работаем над гибкостью спины, учимся делать волны.

Делаем упор на растяжку шейного, грудного отдела, спины.

Упражнения волны.

Модуль 5. "Руки"

Комплекс упражнений, с помощью которых подготовит тело к дальнейшей активной работе.

Урок для наработки пластики и плавных движений руками. Отдельно проработка кисти, локти, плечи.

Делаем упор на растяжку шейного, грудного отдела, спины.

Упражнение на руки.

Из домашних упражнений предыдущих уроков собираем несколько элементов вместе.

Модуль 6. "Ноги"

Комплекс упражнений для подготовки тела к дальнейшей активной работе.

Урок направлен для разучивания элементов для ног, выполняющихся на полу.

Делаем упор на растяжку ног.

Упражнения на работу ног.

Модуль 7. "Хореография"

Комплекс упражнений, с помощью которых подготовим тело к дальнейшей активной работе.

Собираем хореографию из тех элементов, которые изучили на предыдущих модулях.

В рамках курса мы будем работать не только над гибкостью и пластикой тела, но и учить красивый, чувственный танец.

Модуль 8. "Итоги"

Подводим итоги работы, наслаждаемся результатом и вдохновляем себя на дальнейшие тренировки.

Автор курса:
Юлия Васенина

  • Более 20 лет занимается танцами и преподает.
  • Участница и призёр международных чемпионатов Exotic Pole Dance.
  • Педагог по стилю танца стрип-пластика.
  • Создатель авторского курса по пластике, раскрепощению тела и раскрытию индивидуальности с нуля.
  • Ведущая индивидуальных и групповых программ по работе с телом.
  • Помогает найти контакт с собой через тело в танце.
Показать еще

Вернем деньги,
если курс не подойдет

Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

После оплаты вы сразу можете начать заниматься

  • Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа

  • Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON

  • Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте

  • Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы


Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете

В браузере или мобильном приложении

Получите полный доступ
к курсу со скидкой

1 490₽ 16 500₽ Скидка 90%

Данная цена доступна до: 6 декабря
До конца распродажи: 0:00:00
Бонус: 15 дней бесплатного демо доступа к 300+ курсам EDSTON по саморазвитию
Вернем деньги, если курс не подойдет

Отзывы участников


Ответы на часто задаваемые вопросы

Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.

Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.

После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.

Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении

Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.

Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.

Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки. Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или написав нам. Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не возвращается.
Ссылка на договор оферты

1 490₽ 16 500₽