Цигун дома для новичков

4.8

625 отзывов

Практики Цигун, направленные на восстановление здоровья и хорошего самочувствия, увеличение жизненной энергии и обретение внутренней гармонии. Автор курса — инструктор Цигун международного класса, чемпион России по Оздоровительному Цигуну.

Автор: Ольга Рудакова

Участников: 14794

Последнее обновление: июнь 2024

$999 $99.9 скидка 90%

До конца распродажи: --:--:--

Зарубежная карта

Карта банка РФ

На какую почту выслать доступ к курсу?

Я даю согласие на Пользовательское Соглашение, Политикой Конфиденциальности и Политика Возврата

Ирина Пахолкова 3 года назад

Интересно
Лариса Вельм 3 года назад

Доступно, интересно
Марина Сидорова 3 года назад

Очень понравилось.
Альбина Жданова 3 года назад

Мне нравится подача информации
Ирина Куц 3 года назад

Очень интересно!
Ksenia Katanaeva 3 года назад

Очень размеренно , увлечённо , мне нравится подача материала . Проникаюсь энергией напитываюсь умиротворением . Прекрасный настрой на день ! К
Зульфия Фаизова 3 года назад

Супер курс,супер преподаватель! Все чётко,ясно и понятно. Это как медитация!
Sayana Fedorova 3 года назад

Замечательно! И все понятно👍
Елена Кремущенко 2 года назад

Нравится, как подробно, четко и понятно все рассказываете!
2 года назад

Ольга, вы - потрясающая ведущая! Спасибо вам за уроки! Всё понятно, приятно и полезно! Рекомендую вас знакомым.
Anastasia Trepova 2 года назад

Очень очень очень очень понравился курс! Обязательно пойду на вторую часть! Материал предоставлен прекрасно, все объяснено и показано наглядно, несколько раз, так, что не понять невозможно. Мастер преподаватель прекрасная! Очень доброжелательная, открытая, увлеченная своим делом, ее просто очень приятно слушать! Спасибо!
2 года назад

Большое спасибо за чёткость, последовательность и доходчивость!
Ольга Карасик 2 года назад

Ой,а я почему улыбаюсь всю разминку? Но мне хо ро шо🌷
Nicolae Cracovet 2 года назад

Пока все понятно !
Ольга Роженко 2 года назад

Я в восторге от автора курса! Заряжает спокойствием, умиротворением! Все так понятно и душевно! Благодарю!

Course includes

18 видеоуроков общей продолжительность 300 минут.

Статические упражнения и упражнения на баланс.

Комплекс Цигун Ба Дуань Цзин.

Музыка для практики.

Неограниченный доступ по времени ко всем материалам курса.

Доступ через мобильное приложение.

Этот курс для тех, кто хочет:

Восстановить физическое здоровье.
Омолодить организм и отсрочить старость.
Запустить процессы самовосстановления и самоизлечения.
Чувствовать себя полным сил и энергии.
Повысить свою эффективность, успевать больше и меньше уставать.
Каждый день быть в хорошем настроении и позитивно смотреть на мир.
Ощущать внутренние потоки животворящей энергии Ци.
Изменить свою жизнь и создать новую и лучшую версию себя.

Курс о том:

Как выполнять разминочный комплекс.
Что такое акупунктурные точки, как с ними работать.
Как правильно выполнять статические упражнения и упражнения на баланс.
Что такое энергетические меридианы и как связаны между собой основные системы организма.
Как отстраивать тело в процессе занятия, что такое центр масс и как с ним взаимодействовать.
Какие оздоровительные практики существуют в восточном подходе и почему они работают.
Как выполнять легендарный комплекс Ба Дуань Цзин «Восемь отрезов парчи».

Почему стоит выбрать этот курс?

Слово «Цигун» складывается из двух составляющих: «Ци» — поток энергии и жизненной силы, и «Гун» — работа, достижение. Таким образом получается, что Цигун — это работа с жизненной силой Ци, которая течет по каналам нашего тела.

Если они заблокированы, то уходит бодрость, приходит апатия, раздражение и недовольство жизнью. Все валится из рук, невозможно завершить начатые дела. Начинаются проблемы в отношениях, ничего не радует. Вслед за болезнями души приходят болезни тела.

Когда мы занимаемся Цигун, то открываем каналы. Чистая Ци начинает течь беспрепятственно, что способствует очищению, укреплению, оздоровлению организма. Он начинает самовосстанавливаться и излечиваться, повышаются защитные силы, приходит чувство энергичности и хочется покорять мир.

В этом курсе собраны самые эффективные практики. Автор детально рассказывает и показывает, как правильно выполнять каждое движение, как дышать. Акцентирует внимание не только на технике, но и детально объясняет на теоретических уроках, как работать с внутренним состоянием, чтобы получить максимум пользы. Благодаря чему обучение идеально подойдет как новичкам, которые хотят освоить эту древнюю технику не выходя из дома, так и продолжающим, кто хочет узнать все тонкости Цигун.

Дополнительные навыки и инвентарь не требуются. Не имеет возрастных или физических ограничений.

Учебный план

17 видео уроков

Модуль 1. Знакомство с Цигун.

Урок 1. Как заниматься.
Урок 2. Энергия Цигун. Учимся ее “видеть”.
Урок 3. Разминка. Готовим тело и сознание к практике.
Урок 4. Первое упражнение комплекса Ба Дуань Цзин.
Домашнее задание 1 модуля

Модуль 2. Биологически активные точки.

Урок 1. Изучаем точки нашего тела.
Урок 2. Разминка в формате “Включи и повторяй”.
Урок 3. Второе упражнение комплекса Ба Дуань Цзин. Подготовка.
Домашнее задание к 2 модулю

Модуль 3. Дышим правильно.

Урок 1. О дыхании. Как максимально насытить наш организм кислородом.
Урок 2. Дыхательные упражнения. Практика.
Урок 3. Соединяем руки и ноги во втором упражнении Ба Дуань Цзин.
Домашнее задание к 3 модулю

Модуль 4. Комплекс Ба Дуань Цзин.

Урок 1. Как сделать Цигун более правильным, осмысленным и целебным.
Урок 2. Собираем второе упражнение Ба Дуань Цзин.
Урок 3. Третье упражнение Ба Дуань Цзин.
Домашнее задание к 4 модулю

Модуль 5. Углубляемся в практике.

Урок 1. Идем вглубь. Усиливаем внимание к деталям и внутренней работе в Цигун.
Урок 2. Дыхательный комплекс на каждый день.
Урок 3. Четвертое упражнение комплекса Ба Дуань Цзин.
Домашнее задание к 5 модулю

Бонусный модуль

Бонусный урок.

Автор курса

Ольга Рудакова

Сертифицированный инструктор "Всероссийской Федерации Оздоровительного цигун, Даоинь и Тайцзицюань". Инструктор Цигун международного класса, 2 дуань. Чемпион России 2019 г. по Оздоровительному Цигун. Стаж занятий восточными единоборствами с 2005г. Чемпион России по карате кекушинкай 2014г. и неоднократный призер всероссийских и региональных соревнований. Тренер по карате кекушинкай с 2015г. 1 уч.степень по ушу Илицюань.

Для вас нет никакого риска. Если курс не оправдает ваши ожидания, в первые 14 дней начните обучение сразу после оплаты, мы без вопросов вернем полную стоимость на вашу карту. Просто напишите в службу поддержки по адресу hello@edston.com

Начните обучение сразу после оплаты

Нажмите кнопку «Открыть доступ», введите свой адрес электронной почты в поле, и вы попадете на безопасную страницу оформления заказа.
После заврешения заказа, вы получите доступ к личному аккаунту на электронную почту.
Поздравляем! Вы получили достук и сразу можете начать учиться.

Participant Feedback

3 года назад
3 года назад
3 года назад
3 года назад
3 года назад

Ответы на часто задаваемые вопросы

На какой срок мне открыт доступ к курсу?

Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.

Когда старт курса?

Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.

Как получить доступ к курсу?

После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.

Как оплатить курс?

Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении

Как оплатить курс, если я не живу в России? Могу ли оплатить из Европы, США или другой страны?

Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.

Могу ли я купить курс в подарок?

Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.

Если не понравится курс, можно ли вернуть деньги?

Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

После пробного периода подписки списались деньги за продление. Как вернуть?

Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки. Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или написав нам. Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не возвращается.
Ссылка на договор оферты

Как отключить подписку?

Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.