Хочу шпагат: легко и просто
4.8
Комплекс тренировок от сертифицированного тренера с 20-летним опытом работы. Чтобы легко, без боли и с удовольствием сесть на продольный шпагат, сделать ножки стройными и красивыми, мышцы упругими, а тело гибким, при этом не изнуряя себя многочасовыми тренировками.
На какую почту выслать доступ к курсу?
-
2 года назад
Molodez!
Course includes
Этот курс для тех, кто
- Давно мечтал сесть на шпагат, но считает, что нет природной гибкости, а тело деревянное
- Уже пробовал садиться на шпагат, даже обучался по видео в интернете, но не доводил дело до конца, так как было больно, долго и неприятно, не хватало мотивации и структурности
- Хочет обрести гибкость, подвижность и легкость в ногах
- Понимает, что гибкость — это залог молодости и здоровья, и готов отмотать время назад и сбросить 5-10 лет
- Хочет стройные ножки и красивую фигуру
- Столкнулся с проблемами с женским здоровьем и хочет решить их без медикаментов, с помощью физической активности
- Хочет развить женственность
Чему обучаются ученики на курсе
- В первую очередь, менять свое отношение к тренировкам. Оливия рассказывает, как сделать так, чтобы не потерять мотивацию, чтобы хотелось заниматься, а не забросить все после второго урока
- Готовить помещение к занятию, подбирать одежду для тренировки, чтобы еще больше усилить результат с помощью важных внешних факторов
- Правильно и безопасно выполнять упражнения, таким образом избегая неприятных ощущений и травм
- Использовать техники дыхания, для большего расслабления и качественной растяжки
- Садиться на продольный шпагат и ориентироваться, правильный он или нет, как его улучшить
Почему стоит выбрать этот курс?
Шпагат — это сложно, долго и больно. У меня не получится; я уже пробовала; я не гнусь; мне уже поздно; им нужно заниматься с детства и прочее-прочее. Именно такие утверждения чаще всего слышала Оливия за 20 лет своей работы. Но вопреки им, абсолютно каждая девушка, пришедшая к ней на занятия, села на шпагат.
В этом нет никакой магии, если обучает профессионал своего дела, который знает как довести учеников до результата. Главное — правильно замотивировать, показать как и что нужно делать, чтобы тренировки давались с легкостью и были в радость, и поделиться секретными приемами, для того, чтобы уже с первых занятий был прогресс. Ведь ничто так не стимулирует продолжать, как видимые изменения.
И все это Оливия вложила в свой курс, чтобы мечта многих стала реальностью. Представленные в нем упражнения направлены на улучшение гибкости, вытягивание позвоночника, развитие подвижности суставно-связочного аппарата, укрепление мышечного корсета и растяжение мышц. Это комплексный подход не только для того, чтобы сесть на шпагат, но и чтобы повысить общий уровень качества тела, улучшить лимфоток, работу органов малого таза и брюшной полости. Получая бонусом к шпагату крепкое женское здоровье и уверенность в своей привлекательности.
Курс не имеет возрастных ограничений, подойдет тем, кто никогда не занимался, и не требует дополнительного инвентаря.
Учебный план
9 видео уроков
- Изменения, которые происходят в процессе курса.
- Как тренироваться.
- Как одеваться. Почему очень важно подобрать правильную одежду.
- Как работать с картой курса.
- Виды дыхания, напряжение и расслабление.
- Что нужно, чтобы с легкостью выполнить любое упражнение и любой элемент.
- Комплекс, с которого лучше начинать каждое занятие.
- Идеальное начало каждого дня, чтобы пробудить организм и избавиться от утренней скованности.
- Готовим суставы и мышцы к растяжке.
- Комплексная работа с бедрами.
- Дополнительный комплекс упражнений для разогрева ног, тазобедренных суставов.
- Укрепляем внутреннюю поверхность бедра. Прощаемся с дряблостью и вялостью мышц.
- Учимся соединять упражнения и дыхание для более глубокого расслабления и раскрытия.
- Растягиваем тело не через боль, а через приятные ощущения. Чувствуем свое тело.
- Увеличиваем амплитуду движения и раскрытия суставов.
- Неожиданные йогические элементы растяжки.
- Растяжка передней и задней поверхностей бедер.
- Растяжка в позе полулежа. Лежим, а прогресс движется!
- Учимся расслабляться в самые напряженные моменты тренировки.
- Как правильно садиться на продольный шпагат.
- На что ориентироваться, чтобы понять, правильно ли вы сидите и тянитесь.
- Как именно тянуться, чтобы этот процесс был в удовольствие.
Верните деньги, если вам не понравился курс
Для вас нет никакого риска. Если курс не оправдает ваши ожидания, в первые 14 дней начните обучение сразу после оплаты, мы без вопросов вернем полную стоимость на вашу карту. Просто напишите в службу поддержки по адресу hello@edston.com
Начните обучение сразу после оплаты
- Нажмите кнопку «Открыть доступ», введите свой адрес электронной почты в поле, и вы попадете на безопасную страницу оформления заказа.
- После заврешения заказа, вы получите доступ к личному аккаунту на электронную почту.
- Поздравляем! Вы получили достук и сразу можете начать учиться.
Participant Feedback
-
2 года назад
Molodez!
-
2 года назад
-
2 года назад
-
2 года назад
-
2 года назад
Ответы на часто задаваемые вопросы
Ссылка на договор оферты
На какую почту выслать доступ к курсу?
