Утренние йога-практики для бодрости и развития тела

4.7 133 участников

В этом курсе вы изучите телесные и дыхательные упражнения для продуктивного старта дня, повышения здоровья, гибкости и энергии в организме. Научитесь выбирать подходящую практику йоги в зависимости от настроения, самочувствия и задач на день, не мучать себя и всегда быть в тонусе. Вам будет доступен Telegram канал для общения с автором и другими участниками курса, а также бесплатная консультация с Дмитрием, на которой он ответит на все возникшие в процессе обучения вопросы.

Автор: Дмитрий Матвеев
Последнее обновление: октябрь 2021
1490₽ 14900₽ Скидка 90%

Данная цена доступна до: 20 октября
До конца распродажи: 0:00:00
Бонус: 15 дней бесплатного демо доступа к 160+ курсам EDSTON по саморазвитию
Вернем деньги, если курс не подойдет

Для кого курс:

  • Для тех, кому сложно просыпаться, и кто долго не может раскачаться с утра
  • Для тех, кто хочет познакомиться с основами утренних йогических телесных и дыхательных практик
  • Для тех, кто хочет повысить уровень энергии и тонус в теле
  • Для тех, кто хочет научиться осознанно управлять своим вниманием и эмоциями
  • Для тех, кто готов прикладывать усилия для улучшения качества жизни
Показать еще

Курс о том, как

  • Выполнять дыхательные упражнения, которые заряжают, успокаивают, исцеляют.
  • Выстраивать утреннюю практику в соответствии с настроением, самочувствием и задачами на день.
  • Контролировать свое эмоциональное и психологическое состояние с помощью дыхания.
  • Синхронизировать физические упражнения с дыханием для более эффективной практики.
  • Выполнять упражнения для улучшения самочувствия и укрепления здоровья.
Показать еще

Курс включает в себя

23 видеоурока, 8 часов
Аудиоуроки
13 документов в текстовом формате
Бесплатная консультация с Дмитрием Матвеевым по WhatsApp
Доступ к Telegram каналу для общения с единомышленниками и автором курса
Пожизненный доступ ко всем материалам
Доступ к курсу с мобильного приложения на телефоне, планшета или компьютера

Почему стоит выбрать этот курс?

Практический курс, состоящий из видео и подробных теоретических уроков, для повышения тонуса тела, приобретения навыков быстрого расслабления и обретения внутреннего спокойствия.

Поставьте себе задачу выполнять упражнения каждый день в течение месяца, и вы удивитесь эффективности столь небольших усилий.

Дыхание и медитация будут вплетаться в вашу повседневную жизнь, успокаивать разрушительные эмоции внутри вас, подталкивать к осознанности — в поступках, желаниях и реакциях.

Так однажды вы обнаружите, что отчитываетесь перед советом директоров или делаете презентацию у сложного клиента, но не теряете себя, не растворяетесь в потоке чужих требований, нетерпимости или раздражения. Вы сможете оставаться в равновесии и находить лучшие решения даже в условиях стресса. Это и будет проявление новой силы внутри вас, дающей опору и уверенность. И оппонент всегда чувствует эту внутреннюю силу. Изменения внутри отразятся в окружающей реальности, в отношениях с близкими и на качестве вашей жизни в целом.

Помните, что для достижения ощутимого результата необходимо неотступно двигаться по избранному пути, несмотря на сомнения и отговорки, которые неустанно подбрасывает наш мозг. Это по силам только истинным искателям свободы!

Показать еще

Учебный план

25 видео уроков
Вступление

Модуль 1

Модуль 2

Модуль 3

Модуль 4

Модуль 5

Модуль 6

Модуль 7

Бонус

Автор курса:
Дмитрий Матвеев

  • 2005 г. — групповые и домашние занятия.
  • 2009 - 2012 — 15 практических выездных ретритов в Украине и России.
  • 6 персональных программ (по 90 дней) на протяжении 3-х лет.
  • 2013, 2015 гг. — обучение в Киеве на преподавателя йоги.
  • 2008 - 2015 — обучение в Киеве в студии А.В. Сидерского.
  • 2012 - 2018 — 4 десятидневных ретрита молчания и наблюдения за дыханием.

С 2011 г. — тренировки по фридайвингу в бассейнах и открытых водоемах.

Подводный курс по фридайвингу в Египте 2012:

  • задержка дыхания 5.30 мин;
  • глубина погружения 40 метров;
  • длина проныра на задержке дыхания без ласт — 104 метра;

Проходил семинары по трансперсональной психотерапии у психолога Владимира Майкова, г. Москва.

2017 г. — Обучение лечебной технике BodyYogicWork, Гоа, Индия.

Ведёт блог в Yoga Journal.

Показать еще

Вернем деньги,
если курс не подойдет

Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

После оплаты вы сразу можете начать заниматься

  • Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа

  • Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON

  • Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте

  • Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы


Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете

В браузере или мобильном приложении

Получите полный доступ
к курсу со скидкой

1490₽ 14900₽ Скидка 90%

Данная цена доступна до: 20 октября
До конца распродажи: 0:00:00
Бонус: 15 дней бесплатного демо доступа к 160+ курсам EDSTON по саморазвитию
Вернем деньги, если курс не подойдет


Ответы на часто задаваемые вопросы

Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.

Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.

После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.

Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении

Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.

Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.

Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки. Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или написав нам. Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не возвращается.
Ссылка на договор оферты

1490₽
14900₽