Йога-Антистресс для здоровья спины

4.8

Терапевтическая йога для здоровья спины при малоподвижном образе жизни, гибкости позвоночника, проработки зажимов и улучшения эмоционального состояния. Автор курса — специалист по коррекции осанки и тренер по фитнесу международного класса с 5-летним стажем.

Автор: Селина София
Последнее обновление: ноябрь 2021
3 990₽ 16 600₽ Скидка 76%

Данная цена доступна до: 6 декабря
До конца распродажи: 0:00:00

Этот курс для тех, кто хочет:

  • Избавиться от болей и напряжения в спине.
  • Иметь гибкое и изящное тело.
  • Забыть про раздражение и тревожность.
  • Легко просыпаться без зажимов в теле.
  • Проработать психологические блоки и страхи.
  • В плотном жизненном графике находить время для себя и своего здоровья.
  • Восстановить правильное положение суставов и органов после беременности.
Показать еще

На курсе автор рассказывает:

  • О причинах болей в пояснице по психосоматике.
  • Какие короткие комплексы упражнений на каждый день приводят тело в форму.
  • Какие основные асаны влияют на снятие блоков и зажимов в области поясницы.
  • О дыхательных практиках для избавления от негативных эмоций, расслабления и повышение уровня энергии.
  • О женской энергии: упражнениях для малого таза и нормализации гормонального фона.
  • Как избавиться от эмоциональных качелей.
  • Как медицина объясняет пользу йоги.
  • О упражнениях, благоприятных для нервной и гормональной систем.
Показать еще

Курс включает в себя

12 уроков общей продолжительностью 112 минут
Чек лист "Что забирает энергию, а что заряжает"
Полный доступ без ограничения по времени
Доступ к курсу с мобильного приложения на телефоне, планшета или компьютера

Почему стоит выбрать этот курс?

Здоровье спины — важный фактор для поддержания в норме главных систем в организме и полноценного кровоснабжения всех отделов позвоночника, в том числе таких «проблемных», как поясничный и шейный.

Мягкая, терапевтическая программа занятий создана для восстановления здоровья суставов, позвоночника и снятия эмоционального напряжения. Благодаря грамотному сочетанию дыхательных практик и специальных асан запускаются внешние и внутренние процессы трансформации.

В курсе София простым языком подробно расскажет, как начинающему практику работать с телом в комфортном режиме, перестать тратить время и энергию на самокопание, рефлексию, обиды за прошлое и страхи за будущее.

Курс не имеет возрастных и физических ограничений, не требует подготовки и дополнительного инвентаря. Длительность уроков 10-15 минут. Они включают телесные и психологические практики для физического и эмоционального здоровья. Занятия благоприятно воздействуют на укрепление мышечного корсета и создание красивой осанки, позволяя сидеть ровно продолжительное время, без боли и спазмов.

Уроки под приятную музыку, под руководством опытного преподавателя, чтобы расслабиться и отвлечься от напряженного графика и постоянной спешки.

Показать еще

Учебный план

12 видео уроков
Знакомство. Дыхательная практика для спокойствия

Знакомство. Философия курса. Дыхательная практика на избавление от негативных эмоций, расслабление и повышение уровня энергии.

Польза и бонусы йоги

Сердце, лёгкие и страхи

Женская энергия

Расслабление

Психосоматика

Автор курса:
Селина София

  • Тренер по фитнесу международного класса, аккредитована всемирной организацией фитнеса WFA.
  • Более 5 лет помогает другим создавать фигуру мечты
  • КМС по аэробной гимнастике.
  • Сертифицированный специалист по коррекции осанки, пилатесу, терапевтической йоге, растяжке, МФР и многим других силовым и аэробным направлениям в фитнесе.
  • Преподаватель в школе фитнеса Fitness Profi.
  • Целью работы ставит помощь людям через изменение двигательных стереотипов.
Показать еще

Вернем деньги,
если курс не подойдет

Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

После оплаты вы сразу можете начать заниматься

  • Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа

  • Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON

  • Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте

  • Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы


Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете

В браузере или мобильном приложении

Получите полный доступ
к курсу со скидкой

3 990₽ 16 600₽ Скидка 90%

Данная цена доступна до: 6 декабря
До конца распродажи: 0:00:00
Бонус: 15 дней бесплатного демо доступа к 300+ курсам EDSTON по саморазвитию
Вернем деньги, если курс не подойдет


Ответы на часто задаваемые вопросы

Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.

Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.

После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.

Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении

Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.

Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.

Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки. Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или написав нам. Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не возвращается.
Ссылка на договор оферты

3 990₽ 16 600₽