Йога-Антистресс для здоровья спины

success-storie
success-storie
success-storie
success-storie
star 4.8
/
600 отзывов

Терапевтическая йога для здоровья спины при малоподвижном образе жизни, гибкости позвоночника, проработки зажимов и улучшения эмоционального состояния. Автор курса — специалист по коррекции осанки и тренер по фитнесу международного класса с 5-летним стажем.

Автор: Селина София
Участников: 12987
Последнее обновление: ноябрь 2021
$3990 $399 скидка 90%
До конца распродажи: --:--:--

Course includes

12 уроков общей продолжительностью 112 минут
Чек лист "Что забирает энергию, а что заряжает"
Полный доступ без ограничения по времени

Этот курс для тех, кто хочет:

  • Избавиться от болей и напряжения в спине.
  • Иметь гибкое и изящное тело.
  • Забыть про раздражение и тревожность.
  • Легко просыпаться без зажимов в теле.
  • Проработать психологические блоки и страхи.
  • В плотном жизненном графике находить время для себя и своего здоровья.
  • Восстановить правильное положение суставов и органов после беременности.

На курсе автор рассказывает:

  • О причинах болей в пояснице по психосоматике.
  • Какие короткие комплексы упражнений на каждый день приводят тело в форму.
  • Какие основные асаны влияют на снятие блоков и зажимов в области поясницы.
  • О дыхательных практиках для избавления от негативных эмоций, расслабления и повышение уровня энергии.
  • О женской энергии: упражнениях для малого таза и нормализации гормонального фона.
  • Как избавиться от эмоциональных качелей.
  • Как медицина объясняет пользу йоги.
  • О упражнениях, благоприятных для нервной и гормональной систем.

Почему стоит выбрать этот курс?

Здоровье спины — важный фактор для поддержания в норме главных систем в организме и полноценного кровоснабжения всех отделов позвоночника, в том числе таких «проблемных», как поясничный и шейный.

Мягкая, терапевтическая программа занятий создана для восстановления здоровья суставов, позвоночника и снятия эмоционального напряжения. Благодаря грамотному сочетанию дыхательных практик и специальных асан запускаются внешние и внутренние процессы трансформации.

В курсе София простым языком подробно расскажет, как начинающему практику работать с телом в комфортном режиме, перестать тратить время и энергию на самокопание, рефлексию, обиды за прошлое и страхи за будущее.

Курс не имеет возрастных и физических ограничений, не требует подготовки и дополнительного инвентаря. Длительность уроков 10-15 минут. Они включают телесные и психологические практики для физического и эмоционального здоровья. Занятия благоприятно воздействуют на укрепление мышечного корсета и создание красивой осанки, позволяя сидеть ровно продолжительное время, без боли и спазмов.

Уроки под приятную музыку, под руководством опытного преподавателя, чтобы расслабиться и отвлечься от напряженного графика и постоянной спешки.

Показать еще

Учебный план

12 видео уроков

Знакомство. Дыхательная практика для спокойствия
  • Знакомство
  • Дыхательная практика
Польза и бонусы йоги
  • Польза йоги
  • Практика для исцеления и расслабления
Сердце, лёгкие и страхи
  • Сердце и легкие
  • Сердце и лёгкие. Часть 2
Женская энергия
  • Женская энергия и таз.
  • Влияние йоги на гормональную систему
Расслабление
  • Как снять стресс и наполниться энергией
  • Как снять стресс и наполниться энергией. Часть 2
Психосоматика
  • Наслаждение жизнью и поясница
  • Наслаждение жизнью и поясница. Часть 2

Автор курса

author-photo

Селина София

  • Тренер по фитнесу международного класса, аккредитована всемирной организацией фитнеса WFA.
  • Более 5 лет помогает другим создавать фигуру мечты
  • КМС по аэробной гимнастике.
  • Сертифицированный специалист по коррекции осанки, пилатесу, терапевтической йоге, растяжке, МФР и многим других силовым и аэробным направлениям в фитнесе.
  • Преподаватель в школе фитнеса Fitness Profi.
  • Целью работы ставит помощь людям через изменение двигательных стереотипов.
Показать еще
shield_perspective_matte

Верните деньги, если вам не понравился курс

Для вас нет никакого риска. Если курс не оправдает ваши ожидания, в первые 14 дней начните обучение сразу после оплаты, мы без вопросов вернем полную стоимость на вашу карту. Просто напишите в службу поддержки по адресу hello@edston.com

shield_perspective_matte

Начните обучение сразу после оплаты

  • Нажмите кнопку «Открыть доступ», введите свой адрес электронной почты в поле, и вы попадете на безопасную страницу оформления заказа.
  • После заврешения заказа, вы получите доступ к личному аккаунту на электронную почту.
  • Поздравляем! Вы получили достук и сразу можете начать учиться.

Ответы на часто задаваемые вопросы

На какой срок мне открыт доступ к курсу?
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.
Когда старт курса?
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.
Как получить доступ к курсу?
После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.
Как оплатить курс?
Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении
Как оплатить курс, если я не живу в России? Могу ли оплатить из Европы, США или другой страны?
Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.
Могу ли я купить курс в подарок?
Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.
Если не понравится курс, можно ли вернуть деньги?
Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com
После пробного периода подписки списались деньги за продление. Как вернуть?
Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки. Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или написав нам. Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не возвращается.
Ссылка на договор оферты
Как отключить подписку?
Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.