Гибкая и стройная: 15-минутные домашние тренировки
Короткие домашние тренировки от Алины Герман — мастера спорта и чемпионки по художественной гимнастике, для людей с любым уровнем физической подготовки. Созданы для ежедневной заботы о своем теле и здоровье, для формирования красивой фигуры без изнурительных тренировок и диет, для развития гибкости и растяжки, заряда бодрости.
На какую почту выслать доступ к курсу?
Course includes
Этот курс для тех, кто хочет:
- Создать красивую форму тела и приобрести рельеф, без большого роста мышц.
- Сделать свое тело живым и подвижным.
- Сесть на шпагат.
- Научиться слушать и по-другому ощущать свой организм.
- Улучшить осанку и чувствовать легкость в движениях.
- За 15 минут прокачивать все группы мышц, сделать их упругими и сильными.
- Стать лучшей версией себя и радоваться своему отражению в зеркале.
Результаты, которые получают ученики курса:
- Мотивацию и желание заниматься своим здоровьем и самочувствием на регулярной основе.
- Улучшенное качество тела.
- Нормализация веса.
- Коррекцию позвоночника, избавление от болей в спине..
- Энергию и хорошее настроение от тренировок, а не усталость и упадок сил.
- Повышение иммунитета и общего тонуса организма.
- Умение действовать из любви к себе и вкладываться в собственное развитие.
- Новые полезные привычки, повышающие качество жизни.
Почему стоит выбрать этот курс?
Многочасовые занятия в тренажерном зале, изнурительные тренировки и ограничения в еде — это тяжело, скучно, требует много времени и усилий, и далеко не всегда про здоровье.
Именно поэтому большинство из нас не получает желаемых результатов. Мы начинаем заниматься спортом на энтузиазме, с огнем, даже покупаем новую спортивную форму или записываемся в тренажерный зал. Но затем оказывается, что не хватает времени, что заболел ребенок, на работе аврал, а бытовые проблемы и задачи отнимают много сил. С чувством легкой вины мы в очередной раз забрасываем тренировки, сожалеем о проплаченном абонементе, но твердо обещанием вернуться к спорту в ближайшее время, которое так и не случается.
Но все может быть совсем по-другому. Путь к красивому телу и хорошему самочувствию состоит из ежедневных маленьких шагов, основанных на любви к себе, которые не требуют совершать сверхусилия или кардинально менять жизненный уклад.
Алина прекрасно знает, что такое ежедневный упорный труд над своим телом. Но также, на личном примере и примере сотен своих учениц, она убедилась, что регулярные короткие занятия, приносят намного больше результата, чем 2 часа в тренажерном зале раз в неделю.
Именно поэтому была создана данная комплексная программа трансформации тела. Достаточно всего 15 минут в день, чтобы достичь идеальной массы тела, красивого мышечного рельефа, развить гибкость и получить красивую осанку. Чтобы каждый день чувствовать себя бодро, энергично и гордиться собой. И это время, которое каждый может выделить, чтобы позаботиться о самом важном человеке в мире, о себе.
Учебный план
10 видео уроков
- Урок 1. Продольный шпагат легко и просто, без боли и с удовольствием. Улучшаем осанку посредством растяжения подвздошно-поясничной мышцы.
- Урок 2. Идеальное тело. Короткая и эффективная тренировка на все группы мышц для ежедневных занятий.
- Урок 3. Неспешная приятная разминка на все тело. Идеальна после тяжелого трудового дня для снятия мышечного напряжения, улучшения кровообращения, расслабления и хорошего сна.
- Урок 4. Подтянутые ноги и ягодицы. Круговая интенсивная тренировка для тех, кто любит пожарче.
- Урок 5. Здоровый позвоночник и красивая спинка.
- Урок 1. Тренировка для упругого пресса и плоского живота.
- Урок 2. Продвинутая растяжка нижней части тела.
- Урок 3. 10-минутная тренировка на всё тело. Заряжаемся энергией и бодростью.
- Урок 4. Утренняя вдохновляющая зарядка для активного дня и хорошего самочувствия.
- Урок 5. Вечерняя тренировка для релакса, растяжки и успокоения нервной системы.
Верните деньги, если вам не понравился курс
Для вас нет никакого риска. Если курс не оправдает ваши ожидания, в первые 14 дней начните обучение сразу после оплаты, мы без вопросов вернем полную стоимость на вашу карту. Просто напишите в службу поддержки по адресу hello@edston.com
Начните обучение сразу после оплаты
- Нажмите кнопку «Открыть доступ», введите свой адрес электронной почты в поле, и вы попадете на безопасную страницу оформления заказа.
- После заврешения заказа, вы получите доступ к личному аккаунту на электронную почту.
- Поздравляем! Вы получили достук и сразу можете начать учиться.
Participant Feedback
-
2 года назад
-
2 года назад
-
2 года назад
-
2 года назад
-
2 года назад
Ответы на часто задаваемые вопросы
Ссылка на договор оферты